6 loại hoa quả giúp giảm đau khi dạ dày nổi loại
1. Táo
Không chỉ giàu chất xơ không hòa tan, táo còn chứa nhiều pectin và các
men khác giúp dạ dàu tiêu hóa và đào thải những tiểu phân trong thực
phẩm gây kích ứng ra khỏi cơ thể. Nếu dạ dày của bạn quá nhạy cảm thì
đừng ăn táo tươi mà hãy thử táo bỏ lò.
 |
| Táo giúp dạ dày đào thải chất độc |
2. Quế
Được sử dụng theo truyền thống để điều trị nghén và tiêu chảy, quế cũng
rất hiệu quả trong việc phá vỡ những bọt khí, làm giảm tình trạng đầy
hơi. Hãy rắc quế vào món mặn (như thịt gà) cũng như món ngọt (bánh táo).
3. Cám yến mạch
Đây là nguồn thực phẩm chứa lượng chất xơ hòa tan và không hòa tan đang
kể. Bạn cần cả hai loại chất xơ này cho sức khỏe của đường tiêu hóa.
Một lợi ích nữa là cám yến mạch giúp giảm cholesterol.
4. Trái bơ
Ngoài việc có hàm lượng kali cao, chất xơ và chất béo thân thiện
với dạ dày (cũng như tốt cho tim), trái bơ còn giúp dạ dày nhu động tốt
hơn. Hãy thử cho vài lát trái bơ vào món bánh mì kẹp thịt thay cho sốt
mayonnaise.
 |
| Bơ là loại quả tốt cho dạ dày |
5. Thì là
Loại rau gia vị này là một phương thuốc tự nhiên để trị đầy hơi, một
trong những lý do khiến bạn thường thấy món rau này được dọn vào cuối
bữa ăn tại các nhà hàng Ấn Độ. Nửa thìa cà phê hạt thì là là một bí kíp
khôn ngoan.
6. Đu đủ
Thường được sử dụng trong dân gian để điều trị loét, kích ứng dạ dày, ợ
nóng và tiêu chảy, đu đủ có chứa chất papain, một loại men tiêu hóa tự
nhiên giúp “cắt nhỏ” những thực phẩm có thể gây kích thích dạ dày.
 |
| Đu đủ có thể điều trị loét dạ dày, ợ nóng và tiêu chảy |
0 nhận xét:
Đăng nhận xét